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牛奶是运动后的营养佳品

作者:污软件草莓视频在哪下载 时间:2021-07-10 23:56
本文摘要:研究人员发现,牛奶可以维持身体水分的时间,比众所周知的运动饮料差4倍。健康食品招商专家对人呕吐时体内钠、钾等盐离子不会大量萎缩,牛奶中也含有营养,运动饮料不是唯一的自由选择。此外,牛奶中含有一定的糖、蛋白质和脂肪,这些物质新陈代谢快,可以在体内停留更长时间。 研究人员让一组受试者在高温的房间里骑自行车,自由选择纯水、运动饮料和牛奶补充水分。结果令人吃惊的是,水和运动饮料保持体液平衡的效果是1小时左右,牛奶可以持续4小时。

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研究人员发现,牛奶可以维持身体水分的时间,比众所周知的运动饮料差4倍。健康食品招商专家对人呕吐时体内钠、钾等盐离子不会大量萎缩,牛奶中也含有营养,运动饮料不是唯一的自由选择。此外,牛奶中含有一定的糖、蛋白质和脂肪,这些物质新陈代谢快,可以在体内停留更长时间。

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研究人员让一组受试者在高温的房间里骑自行车,自由选择纯水、运动饮料和牛奶补充水分。结果令人吃惊的是,水和运动饮料保持体液平衡的效果是1小时左右,牛奶可以持续4小时。专家还回答说,牛奶不仅可以补充水分,还可以控制摄取热量——一般运动饮料的热量不低。北爱尔专家也认为喝牛奶是补充身体水分的方法。

牛奶中含有多种人体所需的维生素和矿物质,对于关心自己健康的人来说是下流的自由选择。运动员不是特有的。


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