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维生素c起着强化十几种免疫系统的作用【YABO官方网站】

2020-11-01 16:20上一篇:8种体质的女性最容易患子宫内膜癌‘亚博yabo官网登录’ |下一篇:没有了

本文摘要:b胡萝卜素在体内不转化为维生素a,从自由基分子的反击中维持免疫系统,具有显着的免疫增强。含有b胡萝卜素的非常丰富的植物性食物有菠菜、油菜、苋菜、生菜叶、南瓜等。最近科学家发现维生素c起着强化十几种免疫系统的作用,包括抗体的产生、免疫细胞成熟期速度的增进等。

胡萝卜素

一、补充b胡萝卜素。b胡萝卜素在体内不转化为维生素a,从自由基分子的反击中维持免疫系统,具有显着的免疫增强。科学家认为,宫颈癌患者血中b胡萝卜素高于对照组,b胡萝卜素摄入量是宫颈癌的危险性因素。

不含大量维生素a的动物性食品是动物的肝脏和鸡蛋等。含有b胡萝卜素的非常丰富的植物性食物有菠菜、油菜、苋菜、生菜叶、南瓜等。

二、补充维生素c的摄取。病毒引起的癌症例子更多。维生素c能诱导病毒引起的损害是最重要的。

最近科学家发现维生素c起着强化十几种免疫系统的作用,包括抗体的产生、免疫细胞成熟期速度的增进等。另外,维生素c也与宫颈癌的发病率有关,根据相关资料的调查,维生素c摄取量减少会减少宫颈癌的危险性。不含大量维生素c的蔬菜是油菜花、萝卜、土豆、白菜、油菜等绿色蔬菜。

三、补充微量元素锌和硒。锌和硒对充分发挥免疫细胞的产生和功能起着极其重要的作用。

科学研究表明体内锌和硒的水平过低不会降低免疫系统的功能。发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的严重不足使宫颈癌、乳腺癌的发病率显着上升。

饮食中补充锌和硒是特别重要的。不含微量元素的锌和硒多的动物性食物有牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、牛肾、猪肾、虾等,在蛋类中锌最低。植物性原料中含有锌和硒的多种食物有食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。四、不要吃太多大豆及其制品。

豆腐、豆浆、豆干、蔬菜类芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。由于这些食物可以补充植物性雌激素,植物性雌激素中含有的异黄酮和木质素被指出对科学家有抗氧化的效果。植物性雌激素可以抑制宫颈腺癌和鳞状上皮细胞癌的生长,诱导细胞分裂,有效阻止癌细胞的侵害和移动。


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